My test post

كثير من الناس يعتقدون أن مشكلتهم الصحية تبدأ وتنتهي بالطعام إذا ارتفع السكر… فالمشكلة في الطعام. إذا زاد الوزن… فالمشكلة في الطعام. إذا لم تنجح المحاولات السابقة… فالمشكلة في الطعام. لكن في العيادة أرى كثيراً أن الصورة أكثر تعقيداً من …

من أكثر الجمل التي أسمعها من المرضى “دكتورة… مشكلتي أن إرادتي ضعيفة.” تُقال أحيانًا بإحباط. وأحيانًا بشعور بالذنب. وأحيانًا بعد سنوات من المحاولات التي لم تستمر كما كان صاحبها يتمنى. لكن في كل مرة تقريبًا أجد نفسي أتساءل: هل هذه …

إذا كنت مصابًا بالسكري أو تحاول إنقاص وزنك، فربما مررت بهذه التجربة من قبل تبدأ بحماس. تضع خطة واضحة. تشتري أطعمة جديدة. وتقول لنفسك: “هذه المرة ستكون مختلفة.” وفي الأسابيع الأولى تسير الأمور بشكل جيد. ينخفض الوزن. تتحسن قراءات السكر. …